Receita: Panqueca Integral



Oi meninas, hoje a receita é de panqueca integral! :)
Ela tem apenas 72kcal ;)

Receita:
1 ovo
100 ml de leite desnatado
50g (1/2 xícarade farinha de trigo integral
1 folha de couve
Sal

Bata tudo no liquidificador e prepare em uma frigideira.

Recheio a seu gosto.
A minha tem recheio de ricota temperada.


Bom apetite!
(versão sem a couve)

fonte:Projeto Paulinha Fit

5 comentários:

  1. Oi!!! vou fazer essa sua receita hj
    parece ser boa eu que estou de dieta veio em uma hora boa bjss otima semana
    http://midianmulata.blogspot.com.br/

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  2. Adorei .. alias estou adorando todas dicas do seu blog .... quero anotar todas as receitas !!!! Beijos

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