Meu Emagrecimento: Preparação e Menos 30 kilos em 7 meses

Oi gente, 
então...descobri que homens também veem os meus vídeos...
legal, né? :D

Hoje vou falar de algo que faz toda a diferença no seu projeto/processo de emagrecimento.

A organização, e o planejamento de tudo isso, pq sei que muita gente se perde, ou acaba não começando, por não saber por onde começar.

Vou dar algumas dicas e falar algumas coisas que eu penso! *-*




1 - É preciso antes de mais nada querer!
VOCÊ QUER? SIM? ENTÃO VAMOS COMEÇAR...

2 - Organize-se (Planejamento/Preparação)


Faça uma lista de tudo que você vai comer, vá até o mercado e compre apenas o que você vai comer.
A sua semana precisa ser planejada, vai fazer a marmita? Prepare-a!


Tudo que puder deixar preparado, ou semi-preparado vai te ajudar a manter o seu foco.

3-  Mexa-se! Exercícios.
 O que você quer mudar precisa ser mudado de verdade. Se você não faz nenhum tipo de atividade com frequência, isso precisa ser planejado também.
Academia, dança, corda, corrida, caminhada, vídeos no youtube... qualquer coisa, mas FAÇA ao menos 10/15 minutos todos os dias, e vá aumentando o tempo conforme se sentir bem.


4- Paciência!
Tem que ir com calma, tem que fazer tudo direito TODOS OS DIAS!

Você consegue, basta querer! \o/



A foto de 2 semanas atrás que mostro no vídeo!

-30 KILOS EM 7 MESES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR +
4 MESES DE ATIVIDADE FÍSICA!  \o/


Acredite em você,
e  não desista jamais!

135 comentários:

  1. lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! o// vc eh inspiração pra muitas pessoas e sempre será pra mim a maisssssssssssssssssssss!! adoro vc!!

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    1. Tuani, fico super feliz de ler isso, sério; é muito importante esse retorno.
      Muito obrigada mesmo. S2
      Também adoro você linda! *-*

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    2. Obrigadaaaaaaaaaa Sil vc esta me ajudando muito.... eu pesava 84 kilos mais acordei ainda estou pesando 75 e minha meta é 60 vou chegar lá vc é a inspiração da força de vontade Bjs

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  2. menina que corpao vc ficou eim hahha,eu tb estou nessa,mas ta dificil eim kkk mas que bom q conseguiu pq eu ta to me inspirando eim vc beijokas gatona,vou te seguir se puder me segue tb

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    1. Obrigada! :D
      Voce consegue simmm! *-*
      Tamo Juntas ;D
      Bjs

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    2. Boa tarde a todas Sil vc esta sendo uma inspiraçao pra mim vou começar também depôs irei postar os resultados 💗

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    3. Boa tarde meninas Sil ONG vc tem sido uma inspiraçao irei começar e postarei resultados

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  3. nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooossa que tudo, vc ficou muitoooo linda, nossa emagreceu dms, adorei seu blog
    Eu estou seguindo aqui viu, supeeer seguindo adorei aqui, amor, ficaria muito feliz se voce seguisse meu blog, ou seja retribui-se né kkk, e novo meu blog, comecei agora e muito importante ! jubsenrique.blogspot.com um beijo espero ansiosamente, vem !

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    1. Obrigada e vou seguir sim!
      seja bem vinda!
      bjoss

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  4. Olá Sil!
    Primeiramente parabéns pela sua força de vontade.
    Eu estou começando também na R.A e Atividade Física.
    O legal é que faço o mesmo que você!!
    Separo tudo, pico tudo com antecedência.
    http://pequenomundodaaninha.com/2013/10/vida-e-saude/
    Eu trabalho o dia todo e tenho que trazer, café da manhã, colação, almoço, lanche 1 e lanche 2 pro trabalho. Estou usando uma bolsa térmica.
    Faço somente 30min de exercícios por dia, é o tempo que eu tenho. Mas cada pessoa tem seu tempo né?
    Vou acompanhar seu blog! Tem ótimas receitas e dicas!!

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    1. Oi flor, mto obrigada!
      Ta fazendo certinho, assim fica facil continuar firme! :D
      E sobre o exercicio, faça o quanto puder, o pouco que fizer é melhor do que nada!
      Beijos e obrigada!

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  5. SIL :O
    Como conheci seu blog há pouco tempo, não sabia do emagrecimento...
    Mulher que mudança! Parabéns, parabéns e parabéns, to impressionada!
    Adorei as dicas e vou levá-las pra vida!
    Beijos!
    Blog May Makeup!

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  6. Gente! Que transformação, mulher O.O
    Arrasou! Super orgulhosa da sua força de vontade ;)

    Bjinhos ;*
    Pâm

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  7. Meu, é mta força de voltade! Emagrecer sem plástica! Meu, parabéns mesmo!!!
    Que a persistência continue sempre!!

    Muito obrigada por comentar no meu blog!
    Sempre que atualizar me mande um recado no meu blog, que virei aqui comentar! Fica mais fácil para eu não esquecer e sempre estar aqui mantendo contato! ;)

    Beeeijooos, @re_becah

    blogdareh.com.br

    youtube.com/blogdareh

    facebook.com/blogdareh

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  8. meus parabéns vc merece espero muito conseguir tb BJS

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    1. so nao consegue quem desiste flor!
      vamos la!

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  9. nossa vc esta linda!!! Obrigada por compartilhar a sua história, uma dúvida quanto vc tem de altura?

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    1. eu que agradeço por comentar!
      tenho 1.63 de altura!
      bjos

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  10. Meuu parabens por mostrar tanta coisa boa e positiva. Vc esta me motivando. Obrigada de coracao

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  11. Oi, acabei de conhecer seu blog, e me senti bem animada em começar uma reeducação alimentar, te solicitei no instagram, e estou te seguindo agora no youtube tbm. Vc está linda! Parabéns!!!
    Bom, para mim tem o pequeno agravante na dificuldade, sou mãe de 3 crianças magras, e esposa de um homem magérrimo. Sempre fui magrinha, casei pesando 50 kgs em 1,72. Porém a cada gestação, fui ficando mais gordinha, e hoje não gosto de me ver em fotos etc... Para estar bem comigo, me sentir bem ao lado da minha família, sair bem em fotos, ter saude e etc, preciso perder uns 10 kgs. Mas vou começar a minha luta, e estou te seguindo para ser o meu incentivo... Parabéns!

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    1. Eba, que bom que ta seguindo, fico feliz! de uma olhada nas postagens antigas, acredito que ira ajudar, pq a cada postagem eu havia mudado...semana apos semana, me transformou no que eu sou hoje!
      Não desista, esse é o segredo, e tenha calma, viva dia apos dia!
      bjos

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  12. Menina,parabéns ! Você ficou com um corpo muito lindo.
    Estou nessa luta também e tenho fé em conseguir !

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    1. Obrigada, esse corpo que eu to no vídeo ja foi modificado denovo hehehe
      vamos juntas \o/
      bjos

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  13. Quanta superação!!!! Parabéns pela determinação!!! Está lindona!!!! Beijokas!!!

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  14. Parabéns pela determinação!!!! Você é um exemplo de superação!!! Boa sorte na sua caminhada!!! Sucesso!!! Beijokas!!!

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  15. sil, você não tem ideia de como incentiva as pessoas, você é uma pessoa iluminada por deus continue assim.Estarei nessa caminhada junto contigo em prol dos 55 kilos, agora estou com 73 no inicio do ano estava com 80 kilos cheguei a ir aos 65 mas depois desanimei e engordei, agora estou com mais foco que nunca, obrigado por ser esse incentivo bjinhos e continue assim.

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    1. Nossa, que coisa mais linda de ler!
      Eu fico emocionada de verdade, com esses comentários!
      Não desista, que logo vc alcança seu objetivo, se precisar estarei aqui! :D

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  16. Sil, tenho 46 anos e vou começar uma nova dieta .estou com 98,8 quero chegar a principio a 75 ...é uma caminhada mas eu vou. fazer legais as suas dicas. vou me lembrar. agradecida

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  17. Amiga, tô na batalha também. Fazendo academia quase todos os dias há 4 meses, mas ainda não vi resultado. Confesso que não tenho sido disciplinada na alimentação. Mas diminui bastante. A partir de 01 de janeiro de 2014, vou focar. Estou com 75 kilos, minha meta é 60. Vamo que vamo. Te enviei convite no face, Darlieny Martins, me aceita lá. Bjs

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    1. Oi, tudo bem? :D
      Ja te aceitei no face!
      Não desista! Por mais que demore pra aparecer os resultados.
      bjos

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  18. Meu Deus vc SUPER que me inspirou rs ,ando fazendo ou tentando fazer dieta faz uns 3 meses ,mais é aquela coisa comendo umas besteirinhas ali,esquecendo da dieta no final de semana etc ,peso 1,62 tenho 1,55 de altura,já perdi 2 kilos está bem longe dos 10 kilos que eu quero perder,comecei na academia faz 1 mes não vi diferença alguma na balança até agora ,algumas pessoas me disseram que é porque eu to ganhando "massa muscular" ,mais eu não sei se isso é verdade não rs ,se puder me responder ficarei muuuito agracedida ,bjs !

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    1. Ai que bom que te inspirei linda, fico muuuuuuuuito feliz por isso!
      As maiioria das vezes é isso mesmo, musculo pesa mais que gordura, mas ocupa menos espaço no corpo, preocupe-se mais com as suas medidas! :D
      Beijos

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  19. Parabéns pela sua vitoria,estou tentando a dias começar a minha dieta e ainda nem sei como..
    Abraço

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  20. voce ficou com muita estrias, vc ficou muito flacida eu tenho seu peso eu quero saber como vc conseguiu sem ficar com a pele caida

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  21. gostaria de saber se vc ficou com a pele muito flacida

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    1. Não muito, tem gente que fica bem mais, só um pouco na barriga e os seios ficam, pq nao tem como evitar. Mas me sinto bem feliz hj :D

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  22. Se planeje! é mto mais fácil! :D

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  23. Menina, assisti seu vídeo agora pouco e logo em seguida entrei no seu blog, e sabe o que eu tirei de tudo isso??? Amanhã começo a mudar as minhas rotinas!!! Que inspiração!! Sensacional!!!
    Estou muito triste, pois as roupas que eu gosto não me servem, canso muito rápido, estou com dores na coluna... ... ficando flácido.... Quero mudar isso a partir de amanhã!!!! vc é a minha inspiração!!!

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    1. Uhuuuuuuu! Comece sim, faça isso por vc!
      Pra se sentir melhor, mais saudável, e consequentemente o corpo ficara mais bonito! :D
      Obrigada pelo comentário!
      Beijos

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  24. Olá, boa noite!!!
    Me chamo Thiago e sou do RJ.
    Acabei de assistir o seu vídeo no Youtube e logo em seguida entrei no seu blog.
    Você é uma fonte inspiradora, uma super mulher!! Estou muito chateado comigo, e principalmente com o meu corpo, pois estou muito acima do peso e estou tendo algumas dificuldade para certas coisas, como por exemplo: comprar roupas, calçados, problemas de dores nas costas, pés inchados e etc... Mas a partir de amanhã, isso vai mudar, vou mudar minha alimentação, vou me exercitar, vou levar a vida mais a sério... e isso graças a vc!!! Muito obrigado!!! E vou continuar acompanhando o blog hein, não deixe de postar novas etapas em sua vida... bjs!!!

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    1. Pode deixar que eu vou atualizar sempre que eu conseguir, vou postar o meu treino na academia, em casa, e umas dicas! :D

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  25. Oii Sil conheci sua historia hoje, eu quero emagrecer ja comecei varias dietas doidas, ja tomei muita coisa pra ver o resultado instantâneo mais nada da certo, vi seu video e cara quero muito isso me falta determinação queria mt sua ajuda mt msm, minha alto estima ta la em baixo espero poder contar com vc, vc e um exemplo e e o exemplo que eu quero seguir :) Beijos Linda adorei vc *-*

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    1. Esqueça essas dietas, a reeducação alimentar é algo muito bom, pois voce aprende o que comer, quando comer, a quantidade que comer, e come praticamente de tudo! :D
      Fico feliz que tenha vontade de mudar, esse é o começo, so nao pode desistir!
      tamo juntas!
      Obrigada pelo comentário .
      bjos

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  26. Oi Sil, acabei de conhecer sua historia cara vc e um exemplo! e um exemplo que quero seguir! preciso de ajuda. :/

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    1. me segue no instagram, no meu face tem algumas opções de comidas , faceis e saudaveis! :D

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  27. Oi Sil, tudo bem?
    Assim como você estou em busca de alternativas para emagrecer. Comecei minha dieta no dia 2 de janeiro desse ano rs (pouquíssimo tempo), mas enfim, to firme e forte. Estou super admirada com a sua positividade no vídeo, adorei suas dicas viu! Continue assim! Beijos!!!

    www.cuidadosevaidades.com.br

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    1. Oi, tudo ótimo e vc?
      ai que bom, eu fico feliz de saber disso!
      Que bom que gostou do vídeo!
      Beijão

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  28. Parabéns!
    nossa vi seu video hj, já recebi muitas dicas q nunca tinha pensado, obrigada por mostrar como conseguir!
    espero que 2014 eu consiga alcançar meus objetivos como vc conseguiu !

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    1. Uhuuuuuuuu, fico super contente com isso!
      Vamos la, voce consegue!

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  29. Estou muito afim de perder também, e você é uma fonte de motivação e inspiração...
    Continue postando e nos deixando informado...

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    1. Oun, muito obrigada!
      Fico feliz de ser um bom exemplo!
      :D
      força, vc consegue sim!
      bjos

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  30. Oi linda adorei ter visto seu vídeo, me motivou muito, eu já tinha visto o projeto das Fitnistas e adorei pensei em começar a fazer tb mas confesso como i começar em dezembro bem nas festas deixar pra depois, mas depois de ver seu vídeo voltei a querer a me reeducar na alimentação, continue assim adorei e vou te acompanhar não deixe de postar pra gente ok, adorei seus videos e agora estou visitando seu blog, eu tb tenho um é http://vivicsousa.blogspot.com.br/ me visita vou adorar e me deixa um recadinho... bjks

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  31. Tá linda ! Super de boa.
    Olha, queria muito saber sobre "Estrias" quando a pessoa ta ganhado peso, começa aparecer, na barriga, atras das pernas, nos braços e tal. Quando vc perde peso, fica mais visíveis ? Assim, aparece bem mais é nada barriga. E depois q perde bastante peso ?

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    1. Eu notei que elas ficam visíveis só quando vc fica flácido, quando eu tava com um pouco de flacidez na barriga , elas apareciam mais, agora que a barriga ta mais "definida" ela ficou mais reta, dai elas não aparecem tanto! :D

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  32. Eu deixei um comentário, mas acho q n foi :/ é ... eu quero saber sobre as estrias. Quando perde bastante peso, como elas ficam ? Porque quando a pessoa ganha peso, sempre aparece nos braços, atras das pernas e na barriga. Vc ta linda e super de boa ! Bjjs

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  33. oi querida vi seu blog hoje eu ammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmei sua determinação preciso dela pra começar a minha dieta mas sou muito ansiosa espero conseguir assim como vc grande bjo que DEus te abençõe.

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    1. O segredo é viver um dia de cada vez!
      Não pense no amanhã, faça tudo certo HOJE!
      O resultado sera o seu amanha. :D
      Beijos

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  34. oi querida parabéns pelo seu emagrecimento vc esta linda preciso prosseguir na minha dieta mas sou muito ansiosa e tenho um pouco de dificuldade mas vc me inspirou que Deus te abençõe grande bjos ammmmei seu blog.

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  35. Nossa que diferença , ta de parabéns acabamos de assistir seu vídeo (eu e meu esposo) e com certeza vc vai ser inspiração para nós .
    Já me inscrevi no canal e no blog .
    bjão

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    1. Que bom que gostaram!
      Fico muitio feliz!
      Obrigada por se inscrever no meu canal!
      Bjao

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  36. adorei seus videos são inspiradores estou tentando uma dieta e realmente muito dificil quero conseguir dessa vez pois ja tentei e desisti varias vezes mas estou decidida

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  37. Menina..parabéns...vi o vídeo antes de vir aqui em seu blog..nem imaginei...nossa..surpreendente!!! Realmente, inspira muito!!!

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  38. Parabens, florzinha...surpreendente!!

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  39. Oi sil.!!! meu nome eé laura e estou te seguindo no instagram. ..queria saber se durante esse tempo vc comeu arroz.!!??? Me sgue também no instagram. ...é laurinhahta...bjs e parabéns vc ta perfeita. !!!

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  40. Sil parabéns pela sua conquista , eu sei o quanto é difícil porém não é impossivel , estou vivendo isso e ver os resultados não tem preço , sempre fui gordinha e sedentária , comia super mal , até que maio de 2013 eu resolvi mudar a minha vida , resolvi provar a mim mesma que eu era capaz e assim fiz me matriculei na academia e comecei a me alimentar corretamente e graças a minha dedicação e vontade consegui eliminar 25 kilos mas a minha meta não para por ai quero eliminar 15 kilos esse ano e eu sei que só depende de mim mesma pra conseguir isso e eu vou conseguir , gordinha nunca mais , saudável pra sempre

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  41. oí sil, estou muito animada após ver seus videos, sempre começo a reeducação e depois desisto agora estou mais determinada, sei que vou conseguir.

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  42. vou me inspirar em vc, para conseguir, e não desistir estou super animada vc esta linda bjs

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  43. caramba eu olhei agr essa sua foto com 78 kilos é meu peso , mais ão tenho esse corpo , ou pelo menos não me vejo assim , me vejo como a outra foto de cento e poucos kilos

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  44. Parabens pela conquista!!
    Estou nessa batalha... fiz um blog pra mim.... semana passada, conto com sua ajuda e inspiração,
    entre lá pra me dar uma força nessa caminhada.
    bjo
    http://chega-de-ser-gorda.blogspot.com.br/

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  45. Oi Sil... conheci seu canal no youtube hoje e achei seu blog lá...
    Estou impressionada com a sua determinação...
    Estou pesando 85 kg e 1,62 cm.
    Já comecei uma dieta e estou indo devagar porque estou com anemia e me sinto muito fraca...
    mas vivo muito triste com esse peso pois sempre fui magra e sempre tive o corpo lindo...
    tenho 23 anos e depois que tive minha segunda filha meu corpo mudou totalmente...
    estou me sentindo depressiva e não vou melhorar enquanto não voltar ao meu peso normal... mais ou menos
    62 kg.... mas espero encontrar a força que preciso para proceguir e agradeço por seu exemplo.... mil bjus

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  46. Oi Sil, Parabéns!
    Estou impressionada!
    muito legal sua história...
    Comecei a fazer dieta... estou começando a batalha para perder 20 kg...
    e você me animou... mil bjus !! e continue assim... s2

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  47. Olá garota! achei super massa sua iniciativa e força de vontade, eu sempre tive problemas com a balança fico naquela de efeito sanfona.. já tentei de tudo pra emagrecer e pra ser sincera até vomitar tentei.. sei que é idiota essa atitude mas queria muito um corpo lindo em pouco tempo... agora sei como fazer e sei que o importante é emagrecer com saúde e que também é muito dificil dizer não.. hj mesmo minha mãe fez pizza ahhhhhhhh e eu amo.. disse não e comi uma laranja eeee ^^
    comecei ontem e quero que dure!! tenho facilidade em largar mão sabe principalmente quando se tratam de doces e salgadinhos consecutivamente.. em fim.. quero q saiba que irei me inspirar em você para conseguir
    Parabéns você está cada vez mais linda e seu cabelo é maravilhoso ;)

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  48. Olá garota!! nossa achei muito massa sua força de vontade e iniciativa ^^ acabei de encontrando no youtube e super motivei a continuar.. na verdade sempre tive problemas com a balança sempre fui gordinha e tals.. mas agora eu quero perder 5 quilos e me manter saudável.. e nunca consigo continuar sabe.. e fico me perguntado como que você consegue dizer não, porque pra mim é o mais difícil.. hj minha mamis fez pizza que eu amoooooo disse não e comi uma laranja ^^ eeee
    ah e queria saber uma coisa.. você passa fome assim.. diariamente..?
    quero que saiba que comecei ontem meu projeto menos 5 quilos e me deu mais vontade de continuar depois que vi seu vídeo ^^
    Parabéns viu está cada vez mais linda e seu cabelo é maravilhoso !!
    beijão ;)

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  49. Olá garota!! tudo bem?! hey encontrei seu vídeo no youtube achei muito massa sua força de vontade e iniciativa, e queria que soubesse que irei tentar começar a me alimentar bem.. na verdade comecei ontem e vim em busca de motivação e encontrei seu blog.. muito legal!
    queria saber se você chega a passar fome e tals?
    eu quero perder 5 quilos e não consigo de jeito nenhum.. tipo consegui até consigo masss eles retornam os malditos... o meu problema maior é dizer não.. sabe queria saber como que vc conesegue esse controle pq hj a minha mamis fez pizza q eu amooooooooo e eu disse não! .. comi uma laranja ^^
    e tipo assim aqui em casa minhas irmãs são pequenas e comem muita besteira... sabe salgadinhos e bolachas.. são secas... mas eu não aguento! rs
    me ajude por favor!
    quero conseguir ;D
    Parabéns você está cada vez mais lindaaa
    Beijão ;*

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  50. Ameiiiiii é um ótimo incentivo mesmo!! Estou neste caminho essa semana tomei uma decisão e quero chegar dia 18/04 poder entrar em um vestido de noiva não precisa ser magra mas meu peso normal que é 65,00 kg estou... estava com 85.90 começo da semana em uma semana de alimentação controlada e exercicios já estou com 84,30... Estou confiante!

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  51. Amei! Me serviu como inspiração! Faz 1 semana que comecei a malhar e fazer uma reeducação alimentar e sinceramente tá dando super certo! Estou com determinação e força de vontade, me esforço todos os dias, agora vendo esses videos e essas dicas , me ajudou mas .

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  52. Sil, parabéns está linda e com um corpão!
    Eu perdi 5kg em 2 meses com alimentação saudável e caminhando no parque, comecei academia há duas semanas, sinto que estacionei mas vou continuar. Deve ser a adaptação com os treinos, estou super ansiosa em saber como irá ficar meu corpo e também estou aproveitando os treinos Pq é uma sensação muito boa.
    Quem quer emagrecer ter que querer ter foco.
    Vai ver depois que as comidas que vcs gostavam não era tão boa assim e a vergonha de começar a se mexer e sair de casa com os quilos a mais logo passa e vc vai se sentir com vida!
    Não faça isso com vcs obesidade é muito triste...

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  53. Sil, parabéns está linda e com um corpão!
    Eu perdi 5kg em 2 meses com alimentação saudável e caminhando no parque, comecei academia há duas semanas, sinto que estacionei mas vou continuar. Deve ser a adaptação com os treinos, estou super ansiosa em saber como irá ficar meu corpo e também estou aproveitando os treinos Pq é uma sensação muito boa.
    Quem quer emagrecer ter que querer ter foco.
    Vai ver depois que as comidas que vcs gostavam não era tão boa assim e a vergonha de começar a se mexer e sair de casa com os quilos a mais logo passa e vc vai se sentir com vida!
    Não faça isso com vcs obesidade é muito triste...

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  54. Parabéns!!
    Queria tanto conseguir tb mas só ando ansiosa, perdi 11 quilos e recuperei tudo novamente.

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  55. Peso 80 kg, ja faz um ano e não consigo emagrecer, não saio desse peso, mas gostei muito de ver seu video, vc é uma pessoa de fibra, parabens, fiquei inspirada com as suas dicas, abraços.

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  56. oi Sil... nooossaaa, estou de boca aberta com sua determinação e força de vontade ... ai Sil, eu não consigoooooo carambaaaaa (sniiff) qria saber o q vc come?? num sei se estou errada, mas geralmente coisas de dieta são tão caras.... qual seu cardápio??? se possível manda alguma coisa no meu e-mail, por gentileza... ellen_rsc@yahoo.com.br ... um grandeeeee bjo no seu coração e fiq com Deus

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  57. que linda vc com sua persistência ...adorei vc vamos ver se tbm consigo bjus

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  58. simplesmente linda obrigada por compartilhar seu emagrecimento e ajudar quem esta nesta luta tbm!!!!

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  59. Boa noite Sil meu problema é uma ansiedade a partir das 18:00 o que eu como pra me saciar ?

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  60. parabéns!!! ficou mui gostosa!!!

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  61. Ficou gata demais.... espetaculares sua determinação e resultados alcançados. Parabéns!

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  62. Por favor, meta mais foto das suas refeições. tb qero m reeducar, mas fico sem inspiração pra saber o qe comer, sem repetir demais

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  63. oi flor comecei agora a ver o seu blog e queria muito te perguntar uma coisa vc fez alguma cirurgia na barriga pa vi que vc emagresceu bastante e nao ficou com aquela barriga de avental ou a famosa poxete se puder fale mais sobre isso grande abraço Ro se puder me mande um email

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  64. Oiii gatona vc me incentivou parabéns realmente tudo q vc falou é muita verdade quero muito ter esse objetivo e foco sou sedentaria e quero muito emagrecer e vendo e ouvindo vc falar me motivou de maisss ate choreii quero voltar a usar manequin 42 q saudade pq hj em dia uso 48 qnta coisa rsrs,mais vou seguir suas dicas!!bjãoooo

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  65. Olaa Sil, começei hj a ver seus videos e decidi conhecer seu blog, sei como vc se sente em ter conseguido emagrecer tanto assim, pois eu tbm passei por isso, perdi 40 kg e me sinto outra pessoa, mas ultimamente tenho andado desanimada e relaxei com a alimentação, as suas dicas foram otimas e me deram um up. Parabens e obg por compartilhar isso com a gente :)

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  66. Olá, acabei de te conhecer através do youtube, me inspirei demais. atualmente tenho 1,68 e peso 95 kilos, sou infeliz de verdade, comigo, não faço nada direito pq tenho vergonha.
    Mas a partir de hoje minha vida vai mudar!!!
    Deus te abençoe!!
    Janai Menezes

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  67. E quanto tempo vc emagreceu esse tanto gatona?
    bjss Adriana

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  68. OLA AMIGA.CONECEI. TBM NINHA LUTA TEM 15DIAS ESTA DIFICIL MAIS NAO VOU DESISTIR .TENHO 96K E 1.65 ALT PRECISO PERDER 30K .VOU USAR VC COMO INSPIRACAO .FORCA PARA NOS.BJSS

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  69. OLA AMIGA .ESTOU NA LUTA TBM TEM UNS 15DIAS TA PUCHADO MAIS NAO VOU DESISTIR.TENHO 96 K E 1.65 ALT. PRECISO PERDER 30K SEI QUE VOU CONSEGUI.VOU USAR VC COMO INSPIRACAO .FORCA PARA NOS .BJSSS

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  70. Olá, Sil tudo bem pretendo ser sua mais nova amiga e quero me inspirar na sua atitude pois da data de hoje em diante quero ser uma pessoa com uma alimentação balanceada, peso 100,00 kg e 1,63 de altura quero eliminar de 30 a 35 kg, a partir de hj postarei meu peso de semana a semana para darmos força uma as outras. As meninas que queiram me add no face flavia-dmarinho@hotmail,com (Flavia Marinho). bjs a todas e sorte + força de vontade para todas nós.

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  71. Vc ficou muito gostosa

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  72. Você teve problemas com flacidez? Conta pra gente sobre isso...

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  73. eu sou o Anderson, tenho 1.90 e to pesando 110, engordei também devido a um remédio que tomo Sil vi o video e comecei minha reeducação hoje e vou falando minha evolução obrigado to motivado preciso perder pelo menos 20 quilos abraço.

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  74. Tbm estou nessa luta Sil, vc é minha inspiração, eu estava pesando 84 kilos hoje estou com 75 tbm, mais minha meta é 60 não falta muito eu vou conseguir Obrigadaaaaaaaaa! :D

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  75. Sil, por acaso achei seu vídeo no youtube e foi amor a primeira vista. Comecei hoje a fazer exercícios e mudar minha alimentação! estou com 61kg, parece pouco mas eu sou baixinha, minha meta é 45kg. Obrigada pela inspiração! Foco, fé e força sempre. Beijooo <3

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  76. Linda e determinada parabens viu tb estou neste processo e estou mt satisfeito com Os resultados e vc inspira homens sim e mt!!!

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  77. Linda adorei ver seu resultado estou nessa c vc e vc e sim inspiração pra muitos homens incluindo a mim!!!!

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  78. Parabéns ficou lindaaaa! Espero que eu consiga também,comprei uma cama de jump pra fazer em casa e hoje quando acabo de fazer meus suados 40 min me aparece seu video no youtube e assisto,pode acreditar me inspirou mesmo. Bjs!

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  79. Parabéns ficou linda! Espero conseguir também e realmente não é fácil.Comprei até uma cama de jump pra fazer em casa e hj quando acabo meus suados 40 min,me aparece seu vídeo no youtube e assisti,acredite me inspirou muitoooo ! Bjao!

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  80. parabéns... tá muito gata!!!

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  81. Uma dúvida q sempre tenho... os seios caem depois da perda de kg ?

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  82. Valeu pelas dicas, vou seguir seus sonselhos e seus passos.....

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  83. oi Sil Cristina fantástico o seu vídeo sem fala das dicas bacanas que vc da neste vide-o, eu adoro quando eu vejo pessoas assim como vc que esta disposta a ajuda os outros, meus parabéns pela atitude. bom eu tenho um blog sobre emagrecimento onde partilho varias dicas e execícios para emagrecer e eu estou iniciando uma serie de entrevista com pessoas que emagreceram assim como vc para que outros pessoas também possam ver histórias reais e consigam ter melhores resultados e nada melhor do que ver pessoas que ja passaram pelo processo de emagrecimento para motivá-las. bom o que eu quero é saber se você me consider uma entrevista nessa entrevista você vai conta com foi a sua jornada, quais as dificuldades e assim por diantia. me add no facebook https://www.facebook.com/luizempreededordigital para agente conversa melhor caso vc tenha interesse. e muito abrigada pale atenção continue assim vc é 10 dez. fico aguardando a sua resposta. meu email emagrecereceita@gmail.com

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  84. oi sil boa tarde adorei seus videos. eu quero muito emagrecer mas nao consigo queria muito a sua ajuda se vc poder mim ajuda. eu pesava 72 quilos mais depois que eu casei fiquei pesando 84 quilos e eu quero muito voltar o meu peso que eu tenha atis. sou uma pessoa muito cabisbaixa por causa disso se vc poder mim ajuda ai vc mim manda uma msg no face por favor https://www.facebook.com/rafaella.karla.94 ta vou esperar sua resposta bjs

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  85. Arrasooooou! Tá ótima!
    Também estou emagrecendo. Comecei meu blog agora! http://agoraeucomofolha.blogspot.com.br/

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  86. Ola , você esta mais linda ainda ... antes eu era magra e ao passar dos anos fui engordando e emagrecendo e hoje estou gordinha não me sinto bem quando me olho no espelho , minha carne esta flácida e pelo fato de engordar e emagrecer meu corpo encheu de estrias, com você foi o mesmo? Se sabe como me ajudar , agradeço se poder me indicar um creme que ajuda , sou muito nova e sinto vergonha de usar regatas e quando vejo as pessoas olhando e falando coisas ;(

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  87. Quanta superação!!!! Parabéns pela determinação!

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  88. https://m.facebook.com/feeh.soares1?ref=bookmark

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  89. Oiii, fiz redução de estomago só que engordei 10 quilos de novo, agora estou tentando te seguir como inspiração....

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  90. vc e uma expiração parabéns linda!!

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  91. Adorei o seu resultado tenho1,57e estou pesando88 kilos estou fazendo um diario alimentar por uma semana sem dieta e depois vou passar a fazer academia e diete pretendo obter o meu rezultado em 7meses vc e uma inspiracao parabens

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  92. Seu peso inicial é o peso que eu tenho agora... Que inspiração sua história. Parabéns, guria. :D

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  93. Monica Lima Brunetti20 de outubro de 2014 10:11

    Sil minha querida.... te conheci vc bem no inicio vc comecou com as bolachinas/ barrinhas lembra?... e hj olhando nao te reconheço. Resolvi escrever pra te dar meus parabens!!!! Pq vc nao so te ajudou com seu esforço e determinação, como estimula muitas pessoas.... sei que Deus e contigo e vc conseguira realizar muito mais em sua vida!!! Apesar da distancia sdork vc e vc sabe disso ne.... beijinhos... fika com Deus!!!!

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  94. Vi suas fotos e seu vídeo, quero muito emagrecer mas sei que milagres não acontecem.
    Hoje tenho 1,53 altura e 80kg, e sou uma pessoa triste e com a auto estima baixa por conta disto, mas meu sonho é pesar 60kg....poder abrir meu guarda roupas e colocar qualquer uma das roupas que tenho que vou ficar maravilhosa!!
    Eu começo minhas dietas e não consigo porque desisto cada vez que subo na balança e não vejo resultados.
    Você me serviu de inspiração para ser mais persistente e disciplinada porque o processo é lento e leva um tempo para chegar no objetivo final....nada vou conseguir em 1 semana ou 1 mês.
    Parabéns!!!
    Obrigada pelas dicas.

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  95. Nossa que força de vontade, vou levar isso como exemplo .. Também tenho um blog venham conhecer beijos!

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  96. Sil .... Parabéns!!!! demais ... seus videos, comentários, dicas enfim tudo bem esclarecido, bem direcionado. Você é exemplo e referência para muitos, continue assim garota; focada, motivada e determinada. Somos sempre aquilo que desejamos e buscamos para nós mesmos. Você é e está como está hoje porque acreditou e manteve seu foco. Mais uma vez, parabéns !!!!

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  97. Boa tarde Sil, tudo bem? Olha primeiramente Parabéns pela sua conquista.👏👏👏
    Olha eu estou 10 quilos acima de meu peso tive minha segunda filha à 4 anos, e desde então confesso que relaxei um pouco. Eu comecei minha dieta, cortei o que mais comia, arroz, feijão, e pão. Não como doces o que acho que será mais fácil resistir às tentações. Sei que depende de minha exclusiva força de vontade, e determinação. Mas gostaria de tirar uma duvida com você. Como no momento nao tenho tempo para treinar em academia, comprei um aparelho pela POLISHOP o famoso 5 minutes shaper, comforme o vídeo ele trabalha varias areas do corpo. Você acha que fazendo uma alimentacao saudável, balanceada, e me exercitando nesse aparelho,é possível emagrecer? Estou no caminho certo? Por favor me ajude! Beijos e fique om Deus.

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