Detox da Paulinha - Minha Experiencia



Oi gente, hoje vou falar um pouco sobre as minhas ultimas refeições que postei de 2 dias atrás.
 Quando postei no instagram coloquei como #detoxdapaulinha e muitas pessoas ficaram curiosas pra saber do que se tratava.

Sabe quando você  acabou exagerando num final de semana e está se sentindo estufada, ou quando a balança estaciona? Então, ela auxilia nisso, Na verdade é  um cardápio de emergência!


Mas lembrando que, cada corpo é um corpo, cada pessoa tem uma reação.
Se vocês olharem na hashtag pelo instagram, muitas pessoas já fizeram, dá resultado, e se você não sair da linha novamente, o peso não volta! :)


Vamos ao cardápio?
  • Café da manhã: Shake de sua preferência batido com 200 ml de leite desnatado
  • 500 ml de água (ao longo da manhã)
  • Lanche da Manhã: 200 ml de água de coco
  • Almoço: Sopa
  • 30 minutos após o almoço: Uma xícara de chá verde
  • 500 ml de água (ao longo da tarde)
  • 500 ml de chá gelado (ervas mistas em infusão na água gelada mesmo)
  • Lanche da Tarde: 1 porção de salada de frutas
  • 500 ml de água (ao longo da tarde)
  • Jantar: Sopa 
  • 500 ml de água (entre o jantar e ceia)
  • Ceia: Iogurte Light 
  • (eu escolheria o natural, mas pode ser o Pense Zero da Batavo ou outro light)
  • No outro dia, repete tuuudo de novo!

Já fiz detox 2 vezes, e sempre sinto um pouco de mal estar em um dos dias, da um pouco de dor de cabeça! Não é muito fácil fazer, mas vale a pena. Movimenta a balança estacionada e elimina toxinas. Eu aconselho a fazer no fim de semana, ou dias que for ficar em casa, porque você faz muito xixi. hahaha

Detox dia 1

Detox dia 2


Assim que se resume os meus dias de detox, quando sinto que to de mal humor, ou que não aguento mais tomar sopa, eu troco a refeição do jantar, como vocês podem ver na foto do segundo dia. 


O café da manhã pode ser shake, mas eu sempre opto por 200 ml de leite com banana ou ameixa!

O almoço e o jantar são sopa, mas sem arroz ou batata! :)
a primeira fiz com abobora + gengibre e frango
a segunda é brócolis + couve flor + cenoura e tudo mais hahaha

O lanche da tarde são frutas, os meus levam banana, maçã, mamão, ameixa ou manga!

E a ceia é iogurte, pode ser natural, light ou desnatado! :)

Eu tomo MUITA água nos  meus dias de detox , algo em torno de 3 a 4L .
Isso +  chá, água de coco ou bebida de soja.
Ou seja dá uma mijadeira louca. :D

Pra quem quiser conferir a lista, entrem lá no blog da Paulinha! 
O link tá aqui do lado direito do blog.


  • IMPORTANTE: O Detox não é uma dieta da moda ou algo que se deva fazer por mais de dois dias. Detox é desintoxicação. Mesmo com as restrições, devemos nos alimentar com saúde e ingerir MUITA água. Para mim, além da perda de peso, valeu como uma "limpeza" geral e também para educar meu estômago a comer menos.

  • Quando estou na detox faço apenas caminhadas. 
  • E malho em casa, porque se eu tiver alguma reação, estou por casa! 
  • Mas tem pessoas que malham sem problemas. Conheça seu corpo!



10 comentários:

  1. Gostei muito das dicas.
    Tomo um suco para desintoxicação,e esta sendo muito bom..
    me ajuda bastante e como vc fala no post , porque faz muito xixi..
    Beijos..

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    1. É verdade hahaha
      mas é mto bom o resultado.
      O corpo precisa de vez enquando!

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  2. Gostei Sil.
    Tem dias que agt precisa de detox mesmo né?
    To precisando, confesso rsrs
    Beijos!
    Blog May Makeup

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  3. Adorei o post Sil, em geral tomo uns 4 litros de água por dia! Faço muito xixi, rsrs
    Amei a carinha nova do blog! E o nome <3
    Beijos minha linda! :)

    Criei um canal no Youtube! O primeiro vídeo já está no ar, se inscreve e compartilha se gostar <3

    Participa lá do blog clicando em "Participe do Blog" no menu superior, vou amar sua presença!

    www.makesemais.com


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    1. Eu também faço, chega uma hora q fica sem coloração hahaha

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  4. Já ouvi falar muito bem do Detox!
    Acho que eu ia preferir com salada de fruta ou iogurte, deve ficar bom ;)

    Bjxx
    Blog Makes da Mi // Fanpage

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    Respostas
    1. Mas essa é so uma opção Mi, a salada de frutas ta inclusa na parte de lanche.

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  5. Aiiiiin.. Adorei as mudancinhas por aqui, ficou uma graça *---*
    ótimo post e dicas ;)

    Flor, posta sim suas esmaltações, eu vou adorar!

    Bjinhos ;*
    Pâm

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