Receita: Pizza Dukan

Bateu vontade de comer pizza e não quer quebrar a RA, é possível minha gente!
 É só saber escolher as melhores opções, é isso que é viver a Reeducação Alimentar!Não é se privar, mas saber escolher.  ;)

Enfim, a receita que todas estavam esperando, Pizza Dukan!


1 ovo 
2 colheres (sopa) de farelo de aveia
2 colheres (sopa) de fibra de trigo
3 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
3 colheres (sopa) de leite liquido desnatado
1 colher de maizena
Sal, orégano a gosto!

Bata o ovo com o leite liquido, depois acrescente os secos!
Se ficar muito seco, coloque mais leite liquido.
Coloque em uma assadeira teflon, asse em fogo médio de um lado e do outro, de 5 a 7 minutos, depois vire a massa e recheie á gosto.

Eu usei Muzzarela light (embora não coma sempre), tomate, milho e ervilha, podem usar o que quiser, porém , lembre de escolher as opções mais saudáveis! :)


;*

3 comentários:

  1. Oi Sil sempre sigo suas receitas há alguma sugestão de igrediente pra substituir a fibra de trigo?

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  2. Eu não faço regime mas adorei essa receita,é muito saudável!


    http://furta-corr.blogspot.com.br/

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