Detox da Paulinha - Minha Experiencia

Oi gente, hoje vou falar um pouco sobre as minhas ultimas refeições que postei de 2 dias atrás.

 Quando postei no instagram coloquei como #detoxdapaulinha e muitas pessoas ficaram curiosas pra saber do que se tratava.

Sabe quando você  acabou exagerando num final de semana e está se sentindo estufada, ou quando a balança estaciona? Então, ela auxilia nisso, Na verdade é  um cardápio de emergência!

Mas lembrando que, cada corpo é um corpo, cada pessoa tem uma reação.

Se vocês olharem na hashtag pelo instagram, muitas pessoas já fizeram, dá resultado, e se você não sair da linha novamente, o peso não volta! :)

Vamos ao cardápio?

• Café da manhã: Shake de sua preferência batido com 200 ml de leite desnatado
• 500 ml de água (ao longo da manhã)
• Lanche da Manhã: 200 ml de água de coco
• Almoço: Sopa
• 30 minutos após o almoço: Uma xícara de chá verde
• 500 ml de água (ao longo da tarde)
• 500 ml de chá gelado (ervas mistas em infusão na água gelada mesmo)
• Lanche da Tarde: 1 porção de salada de frutas
• 500 ml de água (ao longo da tarde)
• Jantar: Sopa 
• 500 ml de água (entre o jantar e ceia)
• Ceia: Iogurte Light 
• (eu escolheria o natural, mas pode ser o Pense Zero da Batavo ou outro light)
• No outro dia, repete tuuudo de novo!

Já fiz detox 2 vezes, e sempre sinto um pouco de mal estar em um dos dias, da um pouco de dor de cabeça! Não é muito fácil fazer, mas vale a pena. Movimenta a balança estacionada e elimina toxinas. Eu aconselho a fazer no fim de semana, ou dias que for ficar em casa, porque você faz muito xixi. hahaha

Detox dia 1

Detox dia 2

Assim que se resume os meus dias de detox, quando sinto que to de mal humor, ou que não aguento mais tomar sopa, eu troco a refeição do jantar, como vocês podem ver na foto do segundo dia. 

O café da manhã pode ser shake, mas eu sempre opto por 200 ml de leite com banana ou ameixa!

O almoço e o jantar são sopa, mas sem arroz ou batata! :)

a primeira fiz com abobora + gengibre e frango

a segunda é brócolis + couve flor + cenoura e tudo mais hahaha

O lanche da tarde são frutas, os meus levam banana, maçã, mamão, ameixa ou manga!

E a ceia é iogurte, pode ser natural, light ou desnatado! :)

Eu tomo MUITA água nos  meus dias de detox , algo em torno de 3 a 4L .

Isso +  chá, água de coco ou bebida de soja.

Ou seja dá uma mijadeira louca. :D

Pra quem quiser conferir a lista, entrem lá no blog da Paulinha! 

O link tá aqui do lado direito do blog.

• IMPORTANTE: O Detox não é uma dieta da moda ou algo que se deva fazer por mais de dois dias. Detox é desintoxicação. Mesmo com as restrições, devemos nos alimentar com saúde e ingerir MUITA água. Para mim, além da perda de peso, valeu como uma "limpeza" geral e também para educar meu estômago a comer menos.

• Quando estou na detox faço apenas caminhadas. 
• E malho em casa, porque se eu tiver alguma reação, estou por casa! 
• Mas tem pessoas que malham sem problemas. Conheça seu corpo!

Fonte: Projeto Paulinha Fit